Як прибрати щоки і зробити вилиці в домашніх умовах

Кожна представниця прекрасної половини людства прагне до ідеалу. З огляду на вікові зміни пружність шкірних покривів істотно знижується, в результаті чого з'являються обвислі щоки і друге підборіддя. Як прибрати щоки і зробити вилиці, ви дізнаєтеся в нашій статті.

Основні способи вирішення проблеми

Проблема надто пухких щік і неідеальних безформних скул турбує багатьох жінок. Поява щічок може бути обумовлено декількома причинами:

• різкою втратою маси тіла;
• ожирінням;
• незбалансованим харчуванням;
• недостатньою фізичною активністю;
• шкідливими звичками.

З віком шкірні покриви втрачають свою пружність, в результаті чого щоки можуть обвисати, а контур обличчя стає далеким від ідеалу. Овал особи складається з м'язової тканини, яку не тільки можна, а й потрібно тренувати. Виправити овал обличчя і підкоригувати вилиці можна кількома способами, такими як:

• Макіяж. Зробити корекцію овалу обличчя і окреслити вилиці можна за допомогою розсипчастої пудри, рум'ян і тональної основи. Вилиці необхідно затемнити, а шкірні покриви навколо них - висвітлити. Така гра тіней візуально дозволяє впоратися з проблемою.
• Фізичні вправи. Існує безліч комплексів, за допомогою яких можна натренувати м'язову тканину особи і поліпшити його контур. Вправи потрібно виконувати систематично. Ось побачите, перші результати стануть помітними вже через 2-3 тижні.
• Салонні процедури. Сучасна косметологія пропонує ряд салонних маніпуляцій, за допомогою яких можна підтягнути щоки, позбутися від другого підборіддя, а також зробити шкірні покриви еластичними і пружними.
• Збалансований дієтичний раціон. Цей аспект в боротьбі з пухкими щічками вважається важливим, особливо для людей, які страждають зайвою масою тіла.
• Пластична хірургія. Такий спосіб корекції також дозволить позбутися від пухких щік і сформувати красиві скули, як у голлівудських зірок, проте не всі його сприймають як за методикою проведення, так і по ціновій категорії.

Салонні процедури корекції контуру обличчя

Багато жінок віддають перевагу салонним процедурам. На сьогоднішній день косметологи пропонують кілька варіантів корекції щік і формування скул, зокрема:

• Біоармірованіе, тобто введення в товщу шкірних покривів гіалуронової кислоти. Цей компонент, як відомо, необхідний для підтримання водного балансу, еластичності і пружності шкіри.
• Термоліфтінг. Під впливом високої температури в шкірних покривах синтезується вироблення колагену і природного гіалуронової кислоти. В результаті такої процедури підтягуються щоки, а також формується контур обличчя.
• Масаж з ефектом ліфтингу. Виконувати такі процедури повинен тільки кваліфікований косметолог, знає напрямок масажних ліній на обличчі. За допомогою масажу можна підтягнути щоки, привести шкірні покриви в тонус, а також впливати на глибинні шари шкіри, стимулюючи вироблення колагену і гіалуронової кислоти.
• Підшкірні ін'єкції. Найбільш поширеною косметологічної маніпуляцією вважається биоревитализация.
• Ліпосакція за допомогою лазерних процедур.

Особливу увагу хотілося б приділити ліпосакції. Для проведення такої маніпуляції потрібно вдаватися до допомоги кваліфікованих фахівців в області пластичної хірургії. Перед проведенням оперативного втручання слід зважити всі за і проти, врахувати протипоказання. Коригування щік і скул за допомогою хірургічних дій тягне за собою тривалий відновлювальний період. Також такі процедури часто дають нетривалий результат.

Як прибрати щоки в домашніх умовах?

Представники обох статей, яких турбує проблема обвислих або пухких щік, а також відсутність ідеального чіткого контуру обличчя, намагаються вирішити цю проблему в домашніх умовах. В цьому випадку слід виконувати комплекс фізичних вправ, а також дотримуватися дієти.

Як зробити вилиці і позбутися від пухких щічок за допомогою вправ?

Якщо ви хочете домогтися приголомшливого результату, то виконувати фізичні вправи слід щодня. Таке тренування відніме не більше 15 хвилин вашого часу. Про правильність виконання всіх вправ буде свідчити постійна напруга лицьових м'язів. В іншому випадку ви не побачите жодного ефекту навіть через місяць.

Найчастіше косметологи, професійні тренери та пластичні хірурги стикаються з питанням, як прибрати щоки і зробити вилиці чоловікові. Представникам сильної половини людства для досягнення цієї мети досить скорегувати свій повсякденний раціон, а також виконувати вправи. Кількість повторів можна збільшувати.

Найефективнішим і популярним вважається комплекс наступних вправ:

1. Приведення в тонус лицьових м'язів слід почати з виконання базового вправи. Робимо глибокий вдих і при цьому максимально наповнюємо щоки повітрям. Потім щільно стиснувши губи, докладаємо до щік долоні так, щоб пальці торкалися вушної раковини. З максимальною силою тиснемо на щоки, при цьому м'язова тканина повинна опиратися. Ця вправа частково можна назвати статичним. Один підхід триває 10 секунд. Виконувати слід п'ять підходів.
2. У наступній вправі ми стуляємо губи і витягуємо їх в трубочку. Уявіть, що ви хочете когось поцілувати. Натяг лицьових м'язів має бути граничним. Уявіть, що перед губами розташований коло. За п'ять разів водимо зімкнутими витягнутими губами в кожну сторону.
3. Ця вправа спрямована виключно на коригування скул. Великий палець правої або лівої руки помістіть в рот і притулите до верхніх яснах. Одночасно починаємо зсередини виштовхувати щоку назовні, надаючи м'язової тканиною опір. Під час цієї вправи ми відчуваємо силу опору і максимальна напруга скул.
4. Для наступної вправи вам знадобиться стілець або крісло. Прийміть сидяче положення і закиньте голову назад. Тепер постарайтеся максимально опустити плечі вниз, немов ви намагаєтеся відокремити тулуб від голови. При цьому щелепа повинна бути щільно стиснута.
5. Для наступної вправи нам знадобиться ручка або олівець. Предмет затискаємо між верхньою губою і носом і намагаємося максимально довго утримати його за рахунок напруги м'язової тканини.

Існує ще один дуже хороший комплекс. Багатьом жінкам і чоловікам відома методика Бодіфлекс, в основу якої покладено правильне дихання. Автор методики Грір Чайлдерс розробила кілька вправ для коригування овалу обличчя, шиї, а також для позбавлення від обвислих або пухких щік.

Правильне харчування, масаж і маски для корекції овалу обличчя

Крім щоденного виконання фізичних вправ, для коригування овалу обличчя слід дотримуватися дієтичного та збалансованого раціону. Вам слід підкоригувати свої харчові звички, зокрема:

• відмовитися від швидких і непотрібних вуглеводів;
• збільшити кількість пиття до 1,5-2 л на добу;
• обмежити споживання солодкого, мучного, смаженого, надмірно гострого і солоного;
• збагатити свій раціон продуктами, багатими природного клітковиною, наприклад, свіжими овочами, фруктами, злаковими.

Дієтичний раціон слід обов'язково поєднувати з фізичними вправами, в іншому випадку ви можете схуднути, після чого шкірні покриви стануть нееластичними і обвислими.

У домашніх умовах для коригування щік і скул можна використовувати маски і пілінги, суміщені з масажними процедурами. Ви можете придбати готові маски в будь-якому спеціалізованому магазині або зробити їх самостійно. Кращими компонентами для таких косметичних засобів є:

• мед;
• молоко;
• яйце;
• масляні компоненти;
• продукти бджільництва;
• лимонний сік;
• морські водорості.

Не забувайте, що тільки виконання всіх заходів в комплексі дозволить вам добитися результату і скорегувати форму скул, а також позбутися від пухких або обвислих щік.

Якщо ви поставили перед собою мету зробити красиві точені вилиці і позбутися від пухких щік, тоді на вашому шляху не повинно бути перешкод. Старанні тренування лицьових м'язів, правильне харчування і косметологічні процедури, в тому числі і домашні, зроблять свою справу. Будьте красивими і здоровими!