Як розлюбити чоловіка
Душевні прихильності тримають нас міцніше будь-яких ланцюгів. І часом буває так, що розірвати ці зв'язки дуже і дуже важко. Звичайно, кожен справляється з цим по-своєму: хтось з головою поринає в роботу, хто народжує дитину, хто звертається до психотерапевта ... Але завдання при цьому у всіх одна: знайти спосіб, як, не страждаючи, розлюбити чоловіка і відпустити його на всі чотири сторони.
А раптом?..
Жінки - істоти, що живуть своїми емоціями. І все життєві проблеми ми звикли вирішувати крізь цю призму почуттів і відчуттів. Ось чому, коли закінчуються відносини з партнером або коли ці відносини і зовсім починати не варто, буває так важко раціонально прийняти існуючий стан речей і відмовитися від своїх переживань. Іншими словами, чітко сформулювати відповідь на питання самій собі: як розлюбити людину, якого дуже сильно любиш, і при цьому не відволікатися на безперервний шепіт власного серця: "А раптом? ..". Спробуємо об'єднати науку з досвідом і виробити схеми, які дозволять "вгамувати серцеву тугу" і знову почати жити повним життям.
10 кроків на шляху до звільнення
Перше, у чому потрібно себе переконати, - це те, що вже нічого не буде як раніше. І справа навіть не тому, що потрібно знайти рішення, як розлюбити людину, яка тебе не любить або відносини з яким себе вичерпали. Суть в тому, що ви переходите на новий етап, рухаєтеся вперед, і все минуле потрібно залишити позаду. Друге завдання - вибрати психологічний прийом або прийоми, які допоможуть зробити важливий крок у майбутнє.
закільцьовує
У перше десятиліття ХХ століття в Німеччині була відкрита школа психології, яка представила особистість як сукупність окремих структур - гештальтів. Вашу ситуацію теж потрібно зробити закінченим гештальтом. Для цього дійте за схемою:
- Поставте перед собою стілець, уявіть, що та людина, яку ви намагаєтеся розлюбити, сидить навпроти. Звичайно, можна влаштувати таку зустріч і в реальності, але навряд чи вийде зробити це без зайвих сліз.
- Сядьте навпроти і висловіть все, що накипіло на душі (чому відносини не склалися, в чому його і ваша вина).
- Не забудьте і про те, що в низці закидів потрібно виділити час і на спогади про хороше, що було у вашому житті.
Пакт про ненапад мозку на серце
Напишіть і повісьте на видне місце договір з самою собою про те, що ще 2 (3) тижні вам дозволено плакати і згадувати свого улюбленого, що не лаючи себе за це. А наступні 2 (3) тижні на це заняття накладається табу. За виконання умов вам покладаються нові туфлі, поїздка в Париж або коробка тістечок (це особливо цінний приз для тих, хто відмовляється від солодкого через дієти).
заповнюємо порожнечі
Погодьтеся, коли з пряжки на улюблених босоніжках вилітає камінчик, потрібно обов'язково заповнити порожнечу. Ось і з відносинами так само: тієї людини, якій були присвячено ваш час, думки і турбота, більше немає. Так що доведеться подумати, як весело і з користю провести час, що звільнився, ніж новим і цікавим зайняти голову і на кого направити материнську опіку.
Шукаємо об'єкт любові
Американські психологи виробили спеціальну стратегію, яка виводить жінок зі стану чарівності чоловіком. Вони ... закохує пацієнток в себе, а потім методично роблять все, щоб ті розчарувалися в об'єкті своїх почуттів. Ви можете пошукати таку модель серед хороших і вірних друзів. Ця технологія особливо ефективна, якщо ви не знаєте, як розлюбити одруженого чоловіка. Помічаючи недоліки, підкреслюючи негативні прояви об'єкта пристрасті, ви швидше звільнитеся від почуттів до людини, яка не відповідає взаємністю або не хоче жертвувати звичним укладом свого життя заради вас.
дозуємо
Народна мудрість говорить: "Все добре в міру". Це справедливо і для почуттів в тому числі. Вчені з'ясували, що в момент бурхливих переживань в організмі виробляється катехоломін, керуючий емоціями. Коли його багато, людина "згорає" від позитивних або негативних переживань. Але, коли під впливом зовнішніх обставин переживання згасають, рівень речовини знижується, і настає апатія. Щоб цього не сталося, підтримуйте в собі постійний рівень закоханості. Наприклад, в саму себе. Купіть собі подарунок, зробіть тату або вирушайте в подорож по рідній країні - все, що завгодно, щоб показати, як ви собі дороги.
медитуємо
Коли плаче малюк, на це є об'єктивна причина: він не може самостійно забезпечити себе всім необхідним, йому потрібна мама. Але ж ви - доросла людина, невже і вам не обійтися без няньки? Ось 4 варіанти, які допоможуть вам переконатися в тому, що ви вийшли з віку повзунків і слинявчик.
Блог радості
Заведіть блог, ЖЖ або зошит, в яких будете щодня писати про тих радісні події, які відбулися. При цьому кожну нову запис передує читанням попередньої. Коли накопичиться цілий щоденник, хто знає - можливо, ви напишете на його основі цілу книгу!
Стіна бажань
На стіні або аркуші паперу візуалізують список своїх бажань. Повісьте його на чільне місце і обов'язково доповнюйте.
"Посміхайтеся, панове!"
Герой Олега Янковського в знаменитому фільмі про барона Мюнхгаузена, піднімаючись по сходах до місяця, говорив про те, що у глядачів занадто серйозні вирази облич. Це дійсно проблема: з такими мінами робляться все дурниці на Землі. Так що напишіть жартівливий вірш про свою пасію, намалюйте на нього шарж або напишіть епіграму. Головне - підкресліть всі його недоліки.
Статус: "Вільна"
Зареєструйтеся на сайті знайомств і почніть розмову з сподобалися чоловіками. Так ви не тільки навчитеся модному виду комунікації, а й, можливо, відкриєте нову сторінку свого життя. Між іншим, за останніх 5 років близько 15% пар, щасливо живуть разом, познайомилися в інтернеті.
Всі ми з дитинства знаємо, що серцю не накажеш. Але якщо підключити раціональний підхід, гумор і силу волі, то можна знайти і випробувати кілька методик, що описують, як розлюбити і відпустити чоловіка, що не страждаючи. А щоб робота була ефективною, потрібно щиро, міцно, назавжди ... полюбити. Себе.