Як змінити свій характер

Слово "характер" перекладається з грецької, як "відбиток". Це говорить про те, що це те, що "стерти" досить складно. Звичайно, адже характер починає формуватися з самого народження. Але складно - не означає "неможливо". І якщо вас щось не влаштовує у власному характері, ніколи не пізно спробувати змінити це. Головне - наявність бажання.

Що потрібно, щоб змінити свій характер?

Для початку визначтеся з тим, які риси характеру особливо яскраво в вас виражені. Подумайте, чи всі вони подобаються вам. Які риси найбільше потребують зміни, а які - не так сильно?

Запам'ятайте, ви повинні підкоригувати риси свого характеру, а не змінити їх повністю. адже повне викорінення рис характеру практично неможливо.

Не беріться відразу виправляти всі ті риси характеру, які вам у себе не подобаються. Інакше вийде, як у відомій приказці про зайців. Розставте всі ці риси в пріоритетному порядку, нехай першої за списком буде та, від якої ви вирішили позбутися в першу чергу.

Крім того, не забувайте про те, що в характері можна поміняти звички і будь-які риси. Але є те, що ніколи не вдасться змінити - це темперамент. Одним словом, якщо ви завжди і у всіх ситуаціях все робите повільно, то, змушуючи себе перейти на прискорений темп, ви почнете плутатися, губитися і нервувати. А, в результаті, на вирішення завдання піде ще більше часу, ніж зазвичай.

Як змінити характер?

Отже, ви вже вирішили, які риси свого характеру ви будете коригувати. Тепер вам потрібно написати список цих рис. Причому, вони повинні розташовуватися в списку таким чином, в якому порядку ви будете їх викорінювати. Це потрібно для того, щоб ви змогли ясно бачити всю картину. Крім того, склавши такий список, ви не забудете жодної риси в процесі їх коригування.

Для початку розгляньте першу рису характеру в своєму списку. Подумайте, які асоціації вона у вас викликає. Що ви думаєте про цю межі. Згадайте ситуації, в яких прояв цієї риси вашого характеру вам сильно ускладнило життя. А потім уявіть протилежну рису характеру, ту, до якої ви прагнете. Які асоціації викликає у вас ця риса? Чи були у вашому житті ситуації, коли ця риса приносила користь? Придумайте для цієї риси будь-якої образ, і замалюйте його. Найкраще, щоб цей малюнок попадався вам на очі, як можна частіше. Якщо ви не відчуваєте в собі таланту художника, ви можете просто описати рису характеру одним словом і повісити цей плакат в тому місці, де ви буваєте найчастіше.

• Пообіцяйте собі з завтрашнього дня спробувати провести день так, як ніби ця риса характеру вам вже властива. Наприклад, якщо ви дуже швидко впадаєте в стан гніву, а хочете навчитися спокою, пообіцяйте собі, що завтра ви жодного разу не підвищили голос. Перший день, можливо, вам і буде важко. Але чим більше буде проходити часу, тим більше ви будете звикати жити по-іншому.
• Прямо завтра зміните свою реакцію на будь-яку подію. Наприклад, якщо вас шалено дратує стояння в черзі, пообіцяйте собі, що завтра ви не будете нервувати в схожій ситуації. Відволікаючи себе розгляданням асортименту на касі або поруч стоять сусідів.
• Подумайте, можливо, у вашому оточенні є такий людина, на якого ви хотіли б рівнятися. Той, який володіє бажаної вами рисою характеру. Намагайтеся більше спілкуватися з такою людиною, і він "заразить" вас своїм прикладом.
• Постійно нагадуйте собі про те, що ви вирішили позбутися від будь-якої риси характеру, використовуйте прийоми самонавіювання і концентрації.
• За кожен успіх не забувайте себе хвалити. Можете навіть придумати систему бонусів. За кожну ситуацію, в якій ви змогли переломити погану звичку, пообіцяйте себе щось дрібне, але приємне.
• Частіше медитуйте. Уявіть себе людиною, яка вже володіє всіма бажаними вами звичками і рисами характеру. Детальніше про те, як медитувати, ви можете прочитати в статті Знайомство з медитацією.
• Щоб уявити собі проблему більш чіткої, спробуйте використовувати наступний спосіб. Для цього накресліть собі таку схему: ваша проблема (риса характеру, від якої хочете позбутися) - ваше ставлення до неї - навіщо вам потрібно позбутися від цієї риси - як створити нову звичку.
• Обов'язково дайте собі час, не думайте, що все відбудеться миттєво. Ваш характер формувався роками, і було б помилкою вважати, що він зміниться за короткий час.

Попросіть ваших близьких про допомогу, нехай вони підтримують вас. Адже хто, як не наші рідні, підтримає нас і допоможе?

Подумайте, чи немає серед ваших знайомих тих людей, які могли б перешкодити виправлення вашого характеру? Тих людей, які будуть допомагати вам ще більше вкорінювати ті звички і риси характеру, які вам не до душі. Можливо, варто почати проводити з такими людьми як можна менше часу, а потім і зовсім відмовитися від спілкування з ними?

Розширюйте своє коло спілкування, оточуючи себе тими людьми, на яких вам хотілося б бути схожими, які володіють тими рисами характеру, яким ви хочете навчитися, і у вас обов'язково все вийде! А якщо вам цікаво було б дізнатися, які риси характерні для людей з тією чи іншою групою крові, читайте це в статті Група крові і характер.