Як забути колишнього

Завжди складно розлучатися з близькою людиною, навіть якщо ви розумієте, що почуття вже не ті, і у вашої пари немає майбутнього. Ще складніше, коли ви відчували до чоловіка найщиріші почуття, а він виступив ініціатором розриву. Але в будь-якому випадку вам здається, що з його відходом забирають частинку вас. Давайте розберемося, як почати жити без думок про колишнього і не мучити свою душу марними переживаннями.

Не можна прати спогади про колишнього

У багатьох журналах і радах психологів можна зустріти таку рекомендацію - викиньте всі речі, які пов'язували вас з ним, видаліть номери, спаліть фотографії. До чого розігрувати таку трагедію? Так, він пішов, але минуле зі свого життя ніяк не викинеш і не спалиш, неважливо були ви разом рік або десять років, вам було добре вдвох, ви любили один одного. А ви вирішили одним махом закреслити цей відрізок життя, просто через те, що ваші шляхи розійшлися.

Розставання буває не завжди благополучним і накопичується багато образ, за ​​які так і хочеться помститися. Помститися то можна завжди, але ось тільки поліпшить це ваше життя і допоможе чимось надалі? Навряд чи. Ваше завдання - починати нове життя, а не псувати життя колишньому. Згадайте всі ваші найприємніші моменти - першу зустріч, перший поцілунок, як ви сиділи в парку, тримаючись за руку, перші визнання в любові, посміхніться тому, що було, скажіть своєму колишньому спасибі за все ... і відпустіть свої почуття.

Методика вибачення коханої людини

Для цього способу відчуйте в тихому місці на 15-20 хвилин. Розслабтеся, викинь з голови зайві думки і контролюйте своє дихання, стежте за тим, щоб воно було повільне і глибоке. Тепер згадайте образ тієї людини, яку хочете пробачити і забути. Подумайте, що призвело до вашого розставання, який його вчинок (або вчинки) вас образили найбільше, а тепер спробуйте зрозуміти, що стало для нього приводом до такого вчинку або поведінки? Уявіть його образ не у вигляді конкретної людини, а у вигляді душі. У вас теж є душа, а ваше тіло - це просто фізична оболонка. Для Бога будь-яка душа однакова.

Подумайте про те, що вашими відносинами і розставанням доля хотіла до тебе донести щось дуже важливе. Це був урок, не пройшовши який, ви б не зрозуміли своїх помилок. Кожен з нас в цьому житті - всього лише учень, який приходить у це життя зі своїм особливим призначенням, а допомога Бога - вказувати вам ваші неправильні рішення і пороки, але прямо він про це ніколи не говорить. Ставлення вашого партнера до вас і ваш фінал відносин - це знак долі про ваших негативних діях в минулому. Подумки подякуйте свого партнера за цей урок і долю, за те, що вона вчасно вказала на ваші помилки. Надалі, ви будете більш уважна до себе, свого життя і близьким вам людям. Тепер подумки зверніться до свого колишнього і скажіть наступну фразу 3 рази: "Я (ваше ім'я), щиро прощаю тебе (ім'я партнера) і сама прошу в тебе вибачення, я відпускаю тебе. Я хочу, щоб ти знайшов щастя без мене. Тепер моє серце відкрите до нової любові і відносин! ".

Переоцінка своїх почуттів до колишнього

Ви думаєте, що це любов, якщо ви страждаєте і страждаєте. Але любов - це світле почуття, яке приносить позитивні емоції, а якщо ви страждаєте, значить, під маскою любові замаскувалось інше почуття, це може бути прихильність, ображене самолюбство, страх самотності. Можливо, ви заперечите, що це все не про вас і все зруйнував ваш колишній, а ви до сих пір продовжуєте його любити. Ну що ж продовжуйте далі любити і страждати, якщо вам це так подобається і виправдовуйте свій стан величезною любов'ю, яка насправді вже пройшла.

Після розставання з партнером важливо перестраждати і переплакала якийсь час, а потім здригнутися і бути готовою до нових відносин. Якщо вчасно цього не зробити, то можна надовго зависнути в минулих відносинах. Причому неважливо, знайшли ви заміну старої любові чи ні, просто придумайте, куди можна вкласти свою енергію. Уявіть, що цей час дано вам на те, щоб підготуватися до нової любові - змінити зовнішній вигляд, прочитати купу розумних книжок, знайти захоплення або впритул зайнятися роботою. І, коли вас таку розумну і красиву зустріне ваш "принц" то, звичайно ж, не зможе встояти перед вашими достоїнствами.

Не прагніть щось довести колишньому

Після розставання вас може охопити тиха злість: "Як це він міг так легко відпустити мене? Він ще про це обов'язково пошкодує, і лікті буде кусати, ось я щас знайду собі нового залицяльника, зміню роботу на більш престижну, він зрозуміє, кого він втратив і тут же прибіжить, як собачка. Але я вже звичайно сто разів подумаю, починати з ним стосунки чи ні ". Такий хід думок в корені неправильний, так ви будете ще частіше думати про нього і жити з оглядкою на старі відносини.

Робити щось треба, перш за все, для себе і подумайте, навіть якщо ви станете більш успішною і привабливою жінкою, і він повернеться до вас, чи захочете ви відновлювати з ним стосунки? Він не оцінив ваше внутрішнє зміст, а тепер купившись на зовнішні атрибути порахував вас гідною жінкою. Женіть геть таких кавалерів. Люблять не за щось, і якщо у вас в перший раз не зрослося, то і в другій навряд чи складеться. Звичайно, бувають різні ситуації - люди сходяться знову і між ними спалахують ще більш сильні почуття, але це радше підтверджує, що з будь-якого правила є винятки. Тому порада вам такий - в одну річку двічі не входять і безглуздо жити ілюзіями щодо того, що настане такий момент, коли між вами знову пробіжить іскра.

Що вже там говорити - розставання річ неприємна. Тільки сухар, напевно, зможе махнути рукою на все це і продовжувати жити, як раніше. Але, тим не менш, не варто робити розставання основною подією у своєму житті. Починайте мріяти про нові світлих відносинах, і не представляйте конкретної людини, а скоріше малюйте образ людини, наділеного важливими для вас якостями. Не забувайте, що щастя - дивовижна річ, вона може в будь-який момент постукати у ваші двері, а якщо ви в цей момент будете оплакувати старі відносини, то воно розгорнеться і попрямує в інше місце.

Читайте також: Як помиритися з хлопцем?