Магній і калій в таблетках

Багато хто чув вираз - дефіцит магнію або калію в організмі, але не всі знають, що це за стан і чим воно загрожує. Сьогодні ми поговоримо про те, наскільки важливі для нормальної роботи нашого організму ці макроелементи. Яким чином заповнити їх дефіцит? Чи допоможуть магній і калій в таблетках?

Для чого потрібні магній і калій нашому організму?

Для чого потрібні магній і калій нашому організму

Згадані елементи періодичної хімічної таблиці є досить важливими мінералами для виконання нашим організмом певних функцій. Mg (магній) - один з найважливіших мінералів, який бере участь в більш ніж 300 ферментативних реакціях, особливо у виробництві енергії. Наш організм містить близько 30 грамів цього елемента.

Магній відіграє роль каталізатора і знаходиться в центрі основних біохімічних реакцій:

  • Забезпечує скорочення м'язів шляхом передачі сигналів від нервових закінчень.
  • Бере участь в обміні речовин і виробництві енергії, а також в процесах розщеплення вуглеводів, гліколіз і ліполізу, перетворенні жирів.
  • Магнієві соліспособствуютрН-балансу, завдяки чому в організмі утримується калій і кальцій.Поетомуважнароль цих солейвформірованіі іросте кісткових тканин.
  • Бере участь в імунних механізмах, діє як кардіопротектор і забезпечує здоров'я судин.

Хімічний елемент, який позначають символом К (калій), має не менш важливе значення для нашого здоров'я. Розглянемо його основні функції в організмі:

  • він працює в тісному контакті з натрієм для підтримки кислотно-лужного балансу організму та рідини;
  • має величезне значення для передачі нервових імпульсів;
  • незамінний для забезпечення скорочення м'язів, в тому числі і серцевої;
  • бере участь у функціонуванні нирок і надниркових залоз;
  • сприяє синтезу білка і метаболізму вуглеводів.

Коли призначають препарати магнію і калію?

Ці елементи не виробляються в організмі, тому їх необхідно споживати з їжею, а в разі виникнення дефіциту - в процесі терапії з ліками. Рекомендована добова доза магнію становить 6 мг / кг маси тіла в день у дорослих із середньою активністю: близько 360 мг для жінок і 420 мг для чоловіків.

Рекомендоване середнє споживання калію повинно бути 4700 мг в день. Фактично воно оцінюється тільки 2300 мг у жінок і 3100 мг у чоловіків, тобто в наявності хронічна нестача калію.

Дефіцит магнію може виникнути в таких випадках:

  • при неправильному харчуванні;
  • в результаті стресів і нервового перенапруження;
  • через серйозних фізичних навантажень;
  • при надмірному вживанні містять кофеїн напоїв і алкоголю.

Ознаки нестачі магнію:

Коли призначають препарати магнію і калію

  • стомлюваність;
  • депресії;
  • тривоги і дратівливість;
  • труднощі в концентрації уваги;
  • м'язова слабкість;
  • судоми.

Препарати калію і магнію в таблетках також призначають для серцево-судинної профілактики.

Дефіцит калію проявляється такими симптомами:

  • втомою і слабкістю;
  • м'язовими спазмами;
  • кишкової млявістю;
  • здуттям і болями в животі;
  • запором.

Якщо недостатнє споживання калію є систематичним, це може викликати його реальний дефіцит - гипокалиемию. А тяжка гіпокаліємія може призвести до паралічу м'язів і серцевої аритмії. Як правило, адекватного дієтичного споживання калію досить, щоб покрити дефіцит, але важкі випадки вимагають медикаментозного лікування.

Препарати калію призначають при виникненні загрози розвитку таких недуг:

  • гіпертонії;
  • захворювань серця;
  • інсульту;
  • зниження щільності кісткової тканини і остеопорозу;
  • стоматологічних проблем.

Протипоказання до застосування і побічні дії

Є ряд протипоказань і побічних ефектів, пов'язаних з цими засобами. Крім того, можливий негативний взаємодія з іншими ліками, так як багато препаратів здатні викликати надлишок або дефіцит цих важливих для організму елементів.

таблетки калію

Цей елемент усувається нирками, ікогда вони працюють не оченьхорошо, він може накопичуватися в організмі і викликати отравленіе.Люді, які страждають від хвороби верхніх відділів шлунково-кишкового тракту і стравоходу, шлунка і дванадцятипалої кишки, повинні приймати калій виключно в рідкій формі. Вагітним і годуючим грудьми матерям слід утриматися від прийому таких препаратів.

Можливі побічні ефекти:

  • нудота;
  • запор, а іноді пронос;
  • біль або дискомфорт у животі, можлива блювота;
  • може спровокувати внутрішню кровотечу.

препарати магнію

Такі препарати не рекомендуються хворим з нирковою недостатністю.

Вони також протипоказані при спільному прийомі сечогінних засобів, антибіотиків, деяких серцевих ліків, протипухлинних препаратів і проти остеопорозу.

Чим небезпечний надлишок цих макроелементів?

Це як раз той випадок, коли багато - не означає добре. Наприклад, надмірне накопичення калію в організмі викликає такі стани:

  • нерегулярне серцебиття;
  • сплутаність свідомості;
  • занепокоєння;
  • втома або незвичайну слабкість;
  • оніміння пальців рук або ніг;
  • утруднене дихання.

Надлишок магнію може викликати такі симптоми:

Надлишок магнію може викликати такі симптоми

  • пронос з кишковими розладами через його проносних властивостей;
  • нудоту і блювоту;
  • зниження артеріального тиску;
  • сухість в роті;
  • сонливість;
  • м'язову слабкість;
  • в крайніх випадках кому або зупинку серця.

Слід враховувати, що наші нирки здатні видаляти до 6 г магнію в день, тому його надлишок може бути особливо небезпечним для людей з нирковою недостатністю.

Препарати калію і магнію в таблетках: огляд

На основі цих макроелементів є різноманітні препарати, представлені у вигляді лікарських засобів, харчових добавок або вітамінів калій + магній + кальцій в таблетках:

  • "Панангин". Його називають ще вітамінами для серця. Він приймається при серйозних порушеннях серцевого ритму, викликаних переважно гипокалиемией.
  • "Аспаркам". Препарат надає регулюючу дію на процеси клітинного метаболізму, відновлює електролітичний баланс, володіє протиаритмічними ефектом.

Харчові добавки і тим більше препарати калію і магнію в таблетках повинні прийматися тільки під наглядом лікаря. Бережіть себе!

Додати коментар