Червона квасоля

Червона квасоля - натуральний джерело молодості. Готуючи її цілий рік, Ви будете отримувати необхідну кількість вітаміну В. Постійне вживання в їжу допоможе зміцнити серце, скинути зайву вагу, вивести токсини.

Квасоля містить залізо, тому вона особливо корисна людям, страждаючим анемією. Також варто вживати її тим, у кого є шкірні та кишкові захворювання, тому що в ній багато сірки.

Паштет з червоної квасолі: рецепт

Пряний і ситний паштет підійде для сніданків, в якості закуски на святковому столі.

Паштет з червоної квасолі - рецепт

склад:

  1. Червона квасоля - 200 г
  2. Волоські горіхи - 200 г
  3. Вершкове масло - 50 г
  4. Часник - 2 зубчики
  5. Зелень - 100 г
  6. Спеції за смаком (прованські трави, базилік, хмелі-сунелі) - 1ч.л.

приготування:

  • Замочуємо червону квасолю в холодній воді на 7-8 годин, якщо є можливість, змініть 2 рази воду. Промийте її пару раз, відваріть її в 2 л води, посоліть в кінці. Про всяк випадок залиште трохи відвару, якщо треба буде розбавити паштет.
  • Квасоля і часник перекрутити на м'ясорубці або розімніть в блендері. Додайте дрібно посічену зелень, спеції, олія та товчені волоські горіхи. Перемішайте ще раз все до однорідної маси.
  • Паштет можна прикрасити зернами граната і волоськими горіхами.

Фаршировані перці з червоною квасолею

Перці з квасолею - корисне і ситне блюдо, відмінно підходить тим, хто дотримується посту або прідержіваетсявегетаріанского способу життя.

Фаршировані перці з червоною квасолею

склад:

  1. Болгарський перець - 6 шт.
  2. Помідори - 2 шт.
  3. Цибуля - 1 шт.
  4. Морква - 2 шт.
  5. Квасоля червона консервована - 1 б.
  6. Часник - 2 зуб.
  7. спеції

приготування:

  • Перці помити, почистити від зерен і зрізати хвостик.
  • Овочі обсмажити на сковороді з часником і спеціями, зверху присолити.
  • Перемішати смажені помідори, морква, цибуля з квасолею і начинити перці.
  • Глибоку форму змастити олією, наколоти кілька разів кожен перець виделкою, щоб він не лопався. Випікати до тих пір, поки вони не стануть зарумяніваться, приблизно 22-25 хвилин.
  • Прикрасьте перці зеленню, якщо можна, додайте сметану і подавайте до столу.

Лобахашу - суп з червоної квасолі

Цей суп-пюре прийшов до нас з вірменської кухні, він дуже своєрідний і оригінальний за смаком.

Лобахашу: суп з червоної квасолі

склад:

  1. Червона квасоля - 200 г
  2. Червоний цибуля - 1 шт
  3. Волоські горіхи - 50 г
  4. Борошно - 1 ст.л.
  5. Кінза свіжа - 50 г

приготування:

  • Квасолю відварити в 2-3 л води, охолодити і більшу частину розтерти або подрібнити в блендері. Квасолеві пюре розбавити 1 л відвару.
  • Цибулю нарізати півкільцями, обсмажити. Борошно розвести в холодній кип'яченій воді і додати в суп. Волоські горіхи потовкти.
  • Змішати всі продукти, додати частину цілісної квасолі, кінзу, спеції і сіль.
  • Довести суп до кипіння і вимкнути.

М'ясне рагу з червоною квасолею

Оригінальна ситне блюдо для сімейного свята або для вечері коханому чоловікові.

М'ясне рагу з червоною квасолею

склад:

  1. М'ясо (яловичина) - 350-400 г
  2. Квасоля - 100 г
  3. Цибуля - 1 шт.
  4. Часник - 3 шт.
  5. Томатний сік - 100 мл
  6. Сухе вино - 100 мл
  7. Картопля - 3 шт.
  8. Печериці - 200 г
  9. Лавровий лист, спеції, сіль

приготування:

  • М'ясо нарізати шматочками, обсмажити на рослинному маслі з двох сторін близько 8-9 хвилин. Додати цибулю, часник, трохи обсмажити, влити томатний сік і вино. Гасити ще близько 3-4 хвилин.
  • У каструлю викладаєте м'ясо, додаєте смажені печериці, лавровий лист і спеції. Квасоля можна брати консервовану в томатному соусі, а можна готувати її самим. Туди ж додаєте дрібні кубики картоплі.
  • Наливаєте півсклянки води, накриваєте кришкою і ставите на повільний вогонь. Готується таке рагу до тих пір, поки картопля і м'ясо не будуть готові, це близько 50 хвилин.

Вершкова запіканка з червоною квасолею: рецепт

Квасоля можна додавати в найрізноманітніші запіканки з макаронами, овочами, м'ясом. Від цього вони стануть ще смачніше.

Вершкова запіканка з червоною квасолею

склад:

  1. Консервована квасоля (у власному соку) - 400 г
  2. Помідор великий - 1 шт.
  3. Печериці великі - 5 шт.
  4. Сир - 100 г
  5. Вершки - 100 мл
  6. Базилік і петрушка - 50 г

приготування:

  • Тонко порізати помідор на кружечки. Квасоля викласти на дно форми. Зверху покласти помідори, посипати базиліком і петрушкою, посолити.
  • Залити все вершками, додати тертий сир, а зверху тоненькі шматочки печериць.
  • Випікати в духовці запіканку з квасолею близько півгодини.

Салат на швидку руку з червоною квасолею

чудовий свіжий салатик для вечері, повний вітамінів. Завжди можна експериментувати з інгредієнтами: сміливо додавайте білокачанну капусту, помідори, зелень, сир, гриби. Головне - знайте міру і намагайтеся не змішувати більше 3-4 інгредієнтів.

Салат на швидку руку з червоною квасолею

склад:

  1. Листовий салат або пекінська капуста - 300 г
  2. Перець червоний - 1 шт.
  3. Квасоля - 1 б.
  4. Огірки - 2 шт.
  5. Оливкова олія - ​​2 ст.л.

приготування:

  • Помийте овочі і салат, наріжте великими шматочками, додайте квасолю.
  • Перемішайте все, посоліть і залийте оливковою олією.
  • Можна додати трохи спецій: сушений базилік або прованські трави.

Готуйте з задоволенням страви з червоної квасолі, приємного вам апетиту!

Додати коментар