Особистий щоденник дівчини
Раніше існувала думка, що той, хто веде щоденник кожен день роблячи там свої записи і розмальовуючи їх якимись картинками - це діти. Можливо це і так, але дивлячись Який щоденник ви ведете. І дивлячись для чого і для кого. Я хочу розповісти вам чим корисно вести щоденник і як він може змінити ваше життя!
Існують різні щоденники: шкільний щоденник, еже-щоденник, щоденник спостережень за зірками, щоденник життя. Всі вони були не просто так придумані і успішно використовуються вже дуже давно. Сьогодні мова піде про щоденнику Життя.
Це звичайний зошит або альбом, куди ви записуєте все найважливіше для вас, що сталося за день. Або просто ваші думки, міркування, переживання. Ви можете малювати там картинки, писати туди вірші і взагалі робити там що завгодно. Адже це ВАШ маленький світ, в якому ви господар. Ви створюєте його для Себе.
А в чому сенс?
Здавалося б, чим може бути корисно простий опис подій?
Це питання можна задати, коли ви не заглядаєте в глиб. Все не так вже й просто;)
Насправді, від такого щоденника дуже багато користі:
- Перш за все, ви виливаєте туди свої емоції і переживання. Ви ділитеся з кимось, з самим собою. Ви відчуваєте їх знову при написанні. Це корисно, якщо ви переживаєте сильно по якомусь питанню ... і написали це в щоденник - ще раз від душі проплакала і відразу стає легше! (Цей метод "згасаючих емоцій" використовується психологами. Як то кажуть "Розкажи всьому світу і тобі полегшає ! ". Розкажи щоденника і ніхто про це не довідається) Особливо щоденник буде корисний Інтровертам-людям, які переживають все в собі і нікому нічого не розповідають, оскільки дозволять виплеснути все з себе, при цьому ні з ким не спілкуючись.
- Він замінює вам найкращого Друга. Так, це жахливо, якщо не з ким поговорити, або коли ваш друг зайнятий або знаходиться далеко і його немає на зв'язку в той момент, коли вам сумно. І на відміну від Друга, щоденник вже точно ніколи нікому нічого не розповість. Все залишиться тільки між вами. Але при цьому смуток пройде після цього душевної розмови з самим собою.
- Щоденник дозволяє структурувати і навчитися контролювати свої думки. Ви коли-небудь замислювалися, що через вас проходить мільйон думок, а ви навіть цього не помічаєте? Прямо зараз спробуйте сісти і написати все, що ви думаєте. Пишіть поки не закінчаться думки ... а потім прочитайте .. і ви жахнетеся від усього цього Хаосу, що діється у вашій голові. А ми ніби цього не бачимо. Може саме цей хаос і є відповідь на питання: чому в житті так важко щось виходить? У будь-якому випадку, навик контролю над своїми думками - це дуже серйозний навик для духовного розвитку, і виявляється все, що потрібно, це просто вести щоденник.
- Через деякий час, після яскравих подій ви зможете до них повертатися. І аналізувати. Можливо ви переглянете ставлення до ситуації, завдяки записам побачите себе з боку і зрозумієте свої помилки. А щоб ситуації не повторювалися (кармічні)-потрібно просто зробити хорошу роботу над помилками. Саме це дозволяє щоденник, як архів вашому житті. адже головне не подія, а відношення до нього. Змінюючи відношення, ви міняєте свою долю.
- Щоденник-самий кращий слухач. Він уважно вас вислухає і ніколи не засудить і не дасть оцінки. У нього є стільки часу вільного, скільки вам потрібно, щоб висловити все, що накопичилося. А якщо накопичилося щось агресивне, то він ніколи вам не відповість тим же. І замість того, щоб зриватися і зганяти все на інших, ви можете вилити все на папір, а потім спалити і все погане піде. А з одним поділіться краще своєю радістю! А найголовніше не треба нікому платити (психотерапевта, наприклад) за те, що вас вислухали.
- Йому можна нескінченно скаржитися на життя J ... Може з часом ви знайдете у себе таку звичку. Але, слава богу, крім щоденника про неї більше ніхто про це не довідається)
- Конфіденційність - це найголовніша риса щоденника. Вся інформація буде доступна тільки Вам. Але бувають випадки, коли хто-небудь з родичів випадково знаходить ваш щоденник і ... Щоб такого е відбувалося, придбайте щоденник з ключиком. Або поставте пароль на папки з записами вашого щоденника. Або просто після того, як щоденник виконав свою місію, можна його спалити. (Або вирвати і спалити тільки ті сторінки, де були погані спогади, а хороші залишити).
- Якщо завести щоденник радість, то кожен раз, коли вам погано, можна відкривати його і занурюватися знову в щасливі моменти свого життя, що дозволить дуже легко повернути вам душевний спокій і гарний настрій!
- Іноді деякі записи з щоденника стають гарним художніми творами, наприклад, любовною історією ...! І ось тоді, таким записом уже можна поділитися з усім світом! І з вами будуть сопережівтаь все читачі, а найголовніше: в основі лежатимуть справжні події і справжні почуття, а таких творів немає ціни!
Ну що, ви вже завели щоденник? Або все ще сидите і думаєте?
Спеціально для womeninahomeoffice.com - Меркурія