Страх бути відкинутим

Страх бути відкинутим - один з найглибших страхів, що заважають нам любити і приймати себе безумовно. Про те, як травма відкидання позначається на поведінці, словах, фізичному тілі, відносинах з батьками, читай в статті Страх бути відкинутим: у чому його причина і як його розпізнати.

У цій статті ми розглянемо кроки на шляху до зцілення цієї травми.

Визнай свою травму

В першу чергу, тобі необхідно визнати: проблема людини, який боїться бути відкинутим, в тому, що він сам себе відкидає. Він не помічає своїх сильних сторін, недооцінює себе і переконує в тому, що його не можуть любити по-справжньому. Визнавши, що ти є джерелом відкидання, ти усвідомлюєш, що сама створюєш в своєму житті певні ситуації і притягаєш до себе тих людей, які показують тобі твоє справжнє поведінка: як ти ставишся до себе, так і вони ставляться до тебе.

Дозволь собі бути неідеальної

Дай собі право на озлоблення по відношенню до тих, хто тебе відкинув. Ми вже відзначали, що травма відкинутого найчастіше виникає з відносин з батьком твого статі, значить, дозволь собі випробувати неприязнь до нього. Погодитися з тим, що ненавидиш, дуже важко, адже це означає визнати себе безсердечний, злий, підступною. Це означає усвідомити, що ти відкидаєш того, кого сама звинувачувала в відкиданні. Але, не даючи собі права на ненависть, ти не зможеш звільнитися від болю. Тільки визнавши і прийнявши свою злість, ти зможеш позбутися її, знайти розуміння і співчуття до батьків і пробачити їх.

прости себе

Зрозумій, що головна причина будь-якої травми - нездатність пробачити себе за біль, завданий собі або іншим. Пробачити себе нелегко, але чим глибше твоя рана відкинутого, тим точніше вона вказує на те, що ти сама вибереш! Ми засуджуємо інших за те, що є в нас самих, бо кожен може бачити лише те, чим сам володіє. Подивися на свою ситуацію з батьками. Якщо ти зазнала відкидання своєю матір'ю і тепер виниш її за це, то тим самим ти відкидаєш її. Усвідом це і прости себе. Напевно ти відчуєш почуття сорому. Це природно - знаходити ганебним то поведінка, в якому дорікаєш інших. Духовний закон любові стверджує, що чим більше винною ти себе вважаєш, тим сильніше наказавши себе, тим вище ймовірність повторного переживання страждань. Тому не вини себе. Просто прости!

Зніми маску

Для того щоб приховати свою травму відкинутого, ти колись наділу маску втікача. Вона допомогла піти в себе і не робити нічого, що спонукало б інших відкинути тебе. Ця маска змусила тебе вірити, що ти не дуже важливе істота, що ти займаєш своє місце не по праву. Ти засвоїла поведінка, яка не відповідає твоїй сутності. Зараз дуже важливо прийняти не тільки свою травму, але і маску, яку ти одягла для її прикриття і зменшення болю. Визнання маски означає, що ти зрозуміла, що це спроба твого его захистити тебе, і тому подякуй себе за відвагу, з якою ти підтримувала маску і допомагала собі жити. Нарешті, настав час зняти маску і вирішити для себе, що ти можеш жити навіть з травмою. Ти тепер доросла і сильна, і відтепер ти будеш любити себе більше.

Поговори з батьками

Звільнившись від маски втікача, знайди в собі сили і поговори з батьками. Розкажи їм про свою травму і про те, як ти відчула відкидання. Дуже часто батьки, в зв'язку з яким ми переживаємо травму, переживає цю ж травму через нас. Це здивує тебе, але твоя мама може сказати, що відчувала, як ти її відкинула. щира розмова допоможе і тобі, і їй звільнитися від стримуваних і часто неусвідомлених емоцій. Так як подібні травми іноді передаються з покоління в покоління, ваша розмова може багато відкрити твоїй мамі і щодо її матері.

Люби себе

Люби себе, дозволь собі бути собою, неважливо, яка ти і що ти робиш. Люби себе безумовно! Ти людина, і ти не можеш подобатися всім, не треба до цього прагнути. Ти маєш право на людські реакції. Не потрібно ні судити, ні критикувати себе. Роби не те, що, як тобі здається, сподобається іншим, а то, чого б ти хотіла сама. Перестань звертати увагу на інших людей. Якщо хтось робить вигляд, що тебе немає, це його справа, а не твоє. Пам'ятай, що твоя природа божественна, в тебе спочатку присутні світло, краса, досконалість. Досконалість - це не означає бути найкрасивішою, найрозумнішою і самою доброю, відповідати чиїмось уявленням і стандартам. Досконалість - значить бути собою на кожному відрізку життя. Тому вчися любити, бо любов і є те, чим ти є. Вона вилікує тебе від травм, позбавить від страхів і дозволить побачити Бога в собі.Швидше виздоровлюй!

Спеціально для womeninahomeoffice.com - Катерина Sent