Зцілення себе любов'ю

Стреси на роботі, домашні клопоти вимотують нас. Та й до того ж ще погіршується самопочуття: безсоння, втома, дратівливість, поганий настрій ... Так і до депресії недалеко, якщо не гірше. Немає нічого більш непривабливого, ніж незадоволена, а тим більше гнівна жінка. Всім відомо, що від настрою людини залежить його поведінка і здоров'я. Тому варто придивитися до себе трохи краще ...

Задайте собі питання: "Що я роблю не так? Як позбутися від неприємно звучать дзвіночків зневіри, злості, туги й образи?" Адже це саме вони сигналізують про необхідність змін. Причому, змін в самому собі. Дуже легко спостерігати за сторонніми людьми і давати їм поради. А коли справа стосується самого себе, тут все на своїй шкурі відчувають всю складність самовиховання.

Почніть з позитивного мислення

Можна почати з позитивного мислення, а саме - ставлення до життя, самому собі, до минулих невдач, сприймаючи їх, як досвід, з хорошим настроєм на майбутнє. Це ваші добрі думки, дії, які обов'язково виллються в перемогу над невдачами і недугами. Це те, що змушує вас відчувати радість, щастя, успіх в будь-якому починанні.

Коли ви думаєте про хороше, в вас зароджується нове усвідомлення навколишньої дійсності, ви звертаєте увагу на те, чого раніше не помічали. Чи отримуєте заряд бадьорості, навіть якщо здоров'я пустує. Ваш мова тіла показує оточуючим, як ви твердо і спокійно тримайтеся, як ви легко вирішуєте ті чи інші труднощі.

Для більшої впевненості в результаті, потрібно проводити щодня, промовляючи ряд нескладних афірмації, чим більше ви їх повторюєте, тим краще ваш мозок їх запам'ятовує і починає працювати в повну силу. Вам же на користь. Багато хто скептично їх сприймають, проте, варто зауважити, що ефект "плацебо" теж діє і всі про це знають. Тому не варто недооцінювати силу розуму. Думки матеріальні. Щодня повторюйте собі:

• Я люблю самого себе і випромінюю позитивну енергію
• Кожна клітинка мого тіла здорова і повна життєвих сил
• Я люблю все себе і дбаю про своє здоров'я
• Весь день я відчуваю прилив сил і бадьорості
• Я добре сплю і легко встаю вранці.
• Я радію кожному дню

Згадайте, що є таке прекрасне почуття, як любов. Є любов до дітей, до друзів, батькам, до коханої людини, до природи ... Подивіться, яка навколо краса! А ви загрузли у своїх проблемах .. Придумайте цікаве заняття для себе. Спочатку змушуйте себе силою їм займатися, в результаті захопитеся і звикнете. Це стане приємним хобі для вас.

Оточіть себе турботою

Зрозумійте, що ніхто, крім вас самої не поверне вам радість життя. Спілкуйтеся з людьми, які вам приємні. Адже веселі, життєрадісні люди, які сиплють безліччю анекдотів і жартів - притягують до себе. Дивіться, і гарний настрій з'явиться у вас.

Читайте книги, дивіться фільми, які вас подобаються, які відволікають від важких думок. І обов'язково гуляйте! Свіже повітря і рух - це життя.

Перегляньте своє харчування. Брак вітамінів - ще одна причина деяких захворювань людини. Нехай кожен день на вашому столі будуть риба, свіжі фрукти і овочі, зелень. Це дуже важливо для організму, тому їжте із задоволенням!

Найголовніша порада кожному. Пам'ятайте, що життя - це "сьогодні" і "зараз", а все інше - це "минуле" і "майбутнє". Тому братися за справу потрібно цю хвилину. Ніхто крім вас про вас не подбає. А для нормального існування кожного з нас, перш за все, потрібно здоров'я. Встаючи з ліжка, щоранку насамперед посміхніться і скажіть собі: "Це найкращий день у моєму житті і я проведу його з користю для себе!" А користь нехай полягає в любові і турботі про свою зовнішність, і, звичайно, душі. Тоді всі хвороби зійдуть на «ні».

Спеціально для womeninahomeoffice.com -Світлана